Des cours de yoga conçus spécialement pour les séniors
Le studio de yoga virtuel canadien 55+YOGA arrive en France ! Il propose des cours de yoga en ligne à la fois accessibles, sécuritaires et bienveillants, spécialement pensés pour les 55 ans et plus. Objectif : garder la forme, rester souple et actif de longues années pour profiter de la vie, et préparer ainsi une avancée en âge réussie grâce à un équilibre de vie.
Des séances adaptés aux personnes de 55 ans et plus
Cette plateforme en ligne ne propose pas d'enseigner des postures acrobatiques pour épater la galerie, mais des séances spécialement conçues pour les plus de 55 ans, depuis le confort de leur domicile. Entre sport et style de vie, le yoga est un atout pour conserver un état d'esprit serein dans un corps en bonne santé. Comme les séniors n'ont pas tous les mêmes capacités physiques, les cours proposés sont adaptés au niveau d’aisance de chacun. Ils se déclinent selon une "charte de degré d'aisance" qui les rend accessible à chacun, quelque soit sa condition.
Le yoga douceur (avec chaise) - niveau d'aisance 2/5
Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle l’utilisation de la chaise, le rythme lent ainsi que l’intensité modérée favorisent l’aisance. Chaque séance inclut des postures assises sur la chaise et debout avec la chaise en appui.
Le yoga dynamique (avec chaise) - niveau d'aisance 3/5
Ce cours propose une approche dynamique dans laquelle l’utilisation de la chaise facilite l’aisance dans certaines postures reconnues pour être plus exigeantes au niveau de la force musculaire, de la flexibilité ou de l’équilibre. Chaque séance de ce forfait inclut des postures assises, debout et au sol.
Le yoga douceur (avec tapis) - niveau d'aisance 4/5
Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle le rythme lent ainsi que l’intensité modérée favorisent l’aisance. Chaque séance de ce forfait demande un certain degré de flexibilité, de force musculaire et suggère la capacité de faire des transitions au sol.
À l'origine du projet 55+YOGA
Isabelle Cyr, une canadienne souriante à l'accent chantant du Québec, est la confondatrice du projet 55+YOGA. Elle s'est formée au yoga en Inde, puis auprès de différents maîtres depuis plus de 25 ans. La cinquantaine approchant, elle observe que son corps de femme sollicite des ajustements aux postures. Ainsi est née l'idée de 55+YOGA, la seule plateforme virtuelle de yoga qui propose une gamme complète de cours dédiés aux séniors. Isabelle guide ainsi, sur le chemin du mieux-être, des milliers d'entre eux à maintenir une bonne qualité de vie et une pleine autonomie de vie et de mouvements, quelles que soient leur limites physiques. C’est avec passion qu’elle partage ses trucs et astuces afin d’aider ses "élèves" à pleinement manifester une bonne forme physique et un état d’esprit serein.
Présente en France depuis cet été, elle propose une gamme complète de cours qu'elle a spécialement conçus pour les lecteurs du magazine Notre Temps.
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