Musculation après 60 ans : Harvard révèle que ce ne sont pas vos muscles qui en profitent le plus

Soulever de la fonte après 60 ans, c'est bon pour les articulations et la silhouette. Ça, tout le monde le répète. Ce que personne ne met en avant dans le torrent d'articles qui circulent en ce moment, c'est l'organe qui en tire le bénéfice le plus spectaculaire. Vos muscles fondent, et personne ne vous le dit

À partir de 50 ans, votre corps perd entre 5 et 10 % de sa masse musculaire par décennie. Ainsi à 65 ans, un senior sédentaire a déjà abandonné un quart de la force qu'il avait à 30 ans.

Ce phénomène porte un no...